7 продуктів, які слід виключити з раціону при гіпотиреозі

Гіпотиреоз – це стан, при якому щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, необхідних для нормального функціонування організму. Це може призвести до низки проблем, які торкаються різних систем органів. Щоб повніше зрозуміти, що не любить щитовидка при гіпотиреозі, розглянемо основні аспекти цієї проблеми.

Насамперед, гіпотиреоз уповільнює обмін речовин, що може викликати набір ваги та труднощі у зниженні його. Порушення обміну речовин призводить до зниження рівня енергії та проблем із концентрацією. Пацієнти з гіпотиреозом можуть страждати від підвищеної чутливості до холоду і відчувати постійну втому.

Щитовидка контролює безліч функцій в організмі, включаючи регуляцію температури тіла, травлення та діяльність серця. Тому при гіпотиреозі можуть виникнути проблеми із травленням, такі як запори та повільний метаболізм. Можливі серцево-судинні проблеми, такі як підвищений тиск та зниження частоти серцевих скорочень.

Гіпотиреоз також негативно впливає на психологічний та емоційний стан пацієнта. Люди з цим захворюванням можуть відчувати депресію, загальмованість та дратівливість. У них можуть виникати проблеми з пам'яттю та концентрацією, що впливає на працездатність та загальну якість життя.

Які продукти не можна їсти при гіпотиреозі щитовидної залози?

При гіпотиреозі не можна їсти продукти, які уповільнюють обмін речовин, сприяють накопиченню токсинів в організмі, набору маси тіла. Насамперед це стосується солодощів – будь-які кондитерські вироби, цукор, мед, варення, солодкі фрукти та ягоди.

Що любить щитовидка при гіпотиреозі?

При гіпотиреозі (знижена функція щитовидної залози) важливо харчуватися продуктами, багатими на йод, — наприклад, морепродуктами (морська капуста, креветки, мідії, краби), морською рибою (лосось, сьомга, горбуша, тунець).

Які навантаження не можна при гіпотиреозі?

При підвищеному виробленні гормонів щитовидної залози категорично протипоказані силові ривкові вправи або навантаження з високою інтенсивністю. Займаючись у тренажерному залі, вибирайте комплекси з плавними рухами та досить великою вагою обтяження, що сприяє нарощуванню м'язової маси.